آموزش یوگای آساناس - ۹
( Cat Pose = Bidalasana )
آموزش یوگای آساناس - ۹
( Cat Pose = Bidalasana )
آموزش یوگای آساناس - 7
( PADA HASTASANA یا Hands to Feet )
آموزش یوگای آساناس - 6
پوزیشن درخت ( VRIKSHASANA یا The Tree Posture )
آموزش یوگای آساناس - 5
( UTKATASANA یا The chair Posture )
آموزش یوگای آساناس - ۴
ویرا باهادرا سانا ( VEERABHADRASANA )
آموزش یوگای آساناس - 3
( TRIDONASANAیا Triangle Posture)
آموزش یوگای آساناس - ۲
( یوگای آردهاکاتی چاک راسانا ARDHAKATI CHAKRASANA )
آموزش یوگای آساناس - 1
( یوگای تاداسانا TADASANA )
یوگا برای همسران
یوگا و رهایی از استرس
در این شماره تمرینات مربوط به کاهش استرس را به دوستان و خوانندگان عزیز ارائه خواهیم داد . امیدوارم مورد استفاده واقع شود .
یوگای مادر و فرزند در خانه
با یوگا اوقات جذاب و لذتبخشی را با فرزندتان در منزل سپری کنید .
هر روز با یوگا
تعداد صفحات : 8