۵ تمرین یوگا برای جوان ماندن
( Five Yoga exercises to stay young )
۵ تمرین یوگا برای جوان ماندن
( Five Yoga exercises to stay young )
۱۰ حرکت یوگا برای ارتقاء رابطه زناشویی
( Yoga Poses For Better Sex )
۳ حرکت یوگا برای ارتقاء رابطه زناشویی
( Yoga Poses For Better Sex )
آموزش یوگا
ورزش یوگا چیست ؟
یوگا چیست ؟
تمرینات ۵ گانه یوگا برای افزایش سایز سینه ها
پوزیشن های خم به عقب هاتا یوگا
پوزیشن های تعادلی هاتا یوگا
پوزیشن های هاتا یوگا
آموزش یوگای آساناس - ۸
( PARSHVA KONASANA = Extended Side Angle Pose )
آموزش یوگای آساناس - 11
( Warrior Pose II = Virabhadrasana II )
آموزش یوگای آساناس - 10
( Warrior Pose 1 = Virabhadrasana I)
آموزش یوگای آساناس - ۹
( Cat Pose = Bidalasana )
آموزش یوگای آساناس - 7
( PADA HASTASANA یا Hands to Feet )
آموزش یوگای آساناس - 6
پوزیشن درخت ( VRIKSHASANA یا The Tree Posture )
آموزش یوگای آساناس - 5
( UTKATASANA یا The chair Posture )
آموزش یوگای آساناس - ۴
ویرا باهادرا سانا ( VEERABHADRASANA )
آموزش یوگای آساناس - 3
( TRIDONASANAیا Triangle Posture)
آموزش یوگای آساناس - ۲
( یوگای آردهاکاتی چاک راسانا ARDHAKATI CHAKRASANA )
آموزش یوگای آساناس - 1
( یوگای تاداسانا TADASANA )
یوگا برای همسران
یوگا و رهایی از استرس
در این شماره تمرینات مربوط به کاهش استرس را به دوستان و خوانندگان عزیز ارائه خواهیم داد . امیدوارم مورد استفاده واقع شود .
یوگای مادر و فرزند در خانه
با یوگا اوقات جذاب و لذتبخشی را با فرزندتان در منزل سپری کنید .
هر روز با یوگا