تقویت عضلات سینه
درباره
ورزشهای اختصاصی , تناسب و برجستگی سینه ,
تقویت عضلات سینه
پوش آپ دیوار ( Wall Pushups )
بالابردن سینه های آویزان و شل
۳ تمرین ویژه برای تناسب و برجستگی سینه ها