داشتن پاهایی زیبا و جذاب و متناسب
درباره
ورزشهای اختصاصی , تقویت عضلات پا و ساق پا ,
داشتن پاهایی زیبا و جذاب و متناسب
تمرین تقویتی عضلات پشت ساق ( Calf Raises )
تقویت عضلات ساق پا
( Calf Raises with Wall )