تمرینات تقویت عضلات - ۱ ( تقویت عضله قدام بازو )
(Arm or Biceps Curl = Training with Free Weights )
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
تمرینات تقویت عضلات - ۱ ( تقویت عضله قدام بازو )